Autor: Redakcja
Data publikacji: 23-12-2018 17:21
Jak uniknąć przejedzenia i zbędnych kilogramów podczas świąt? Poznaj na to sposoby!

Jak uniknąć przejedzenia i zbędnych kilogramów podczas świąt? Poznaj na to sposoby!

(Zdj. ilustracyjne)

Już jutro Wigilia Bożego Narodzenia. Przez najbliższe trzy dni wielu z nas będzie chętnie sięgać po świąteczne potrawy z suto zastawionych stołów. My razem z Klaudią Wieczorek - sportowcem i specjalistą ds. żywienia w Studiu Figura Opole - podpowiadamy, jak przetrwać najbliższe dni bez wyrzutów sumienia i uczucia przejedzenia.

Przy okazji świąt zapominamy o jakichkolwiek zasadach związanych ze zdrowym odżywianiem, co też skutkuje dodatkowymi kilogramami już po paru dniach. By tego uniknąć oraz by czuć się dobrze i lekko we własnym ciele, warto przestrzegać kilku reguł. - Przede wszystkim pamiętajmy o właściwym nawodnieniu organizmu, które zapobiegnie zatrzymywaniu treści pokarmowej w jelitach, dzięki czemu unikniemy z kolei problemów gastrycznych, takich jak zgaga czy niestrawność. Dorosła osoba powinna wypijać każdego dnia około 2 litrów płynów - podkreśla Klaudia Wieczorek.

- Równie istotna jest to, co jemy. Świąteczne przysmaki nie muszą być bombą kaloryczną, jeśli ograniczymy ilość tłustych potraw, polanych niejednokrotnie tuczącym sosem czy też słodycze. Wszystko jest dla ludzi, ale zachowanie umiaru z pewnością uprzyjemni nam święta. Z kolei w spaleniu świątecznych kalorii pomoże nam aktywność fizyczna, jak choćby rodzinny spacer - dodaje nasza rozmówczyni.

Jeśli jednak dasz się ponieść świątecznemu obżarstwu, nie przejmuj się! Do właściwej wagi można powrócić w łatwy i przyjemny sposób. - W Studio Figura Opole dysponujemy strefą fitness, gdzie w pół godziny można spalić 400 kalorii lub odpoczywając na leżąco wykonać poprzez elektrostymulację 600 brzuszków. Liposukcja kawitacyjna lub lipolaser pozwalają z kolei w bardzo krótkim czasie zredukować nawet kilkanaście centymetrów w obwodzie, i to po jednym zabiegu! Zapraszamy do nas na bezpłatną konsultację - niech będzie to początek tworzenia lepszej wersji samej siebie - zachęca Klaudia Wieczorek.

Więcej informacji i porad związanych z żywieniem i ćwiczeniami można znaleźć na facebookowym profilu firmy.

Komentarze

Najnowsze

Polub nas

Polska i świat

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką plików cookie. Możesz określić warunki przechowywania i dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.